Personal Training.
Verandering vraagt om actie.
Voor meer energie, goed in je vel zitten, spierkracht of excelleren in je sport. Met personal & small group training ga jij aan de slag om jouw wensen te vervullen. Hierbij kun je denken aan meer energie om te kunnen doen wat je wilt op een dag, weten hoe je de juiste voedingskeuzes maakt, zodat je afscheid kunt nemen van diëten en een gezonde relatie met voeding kunt opbouwen of meer spierkracht ontwikkelen voor zelfvertrouwen en/of resultaat in sport.
Wat jouw doel ook is, wij staan klaar om ermee aan de slag te gaan. We begeleiden je op individuele basis met een op maat gemaakt trainingsplan. Bekijk hieronder onze pakketten. Weet je niet welk pakket het beste bij jou past? Geen probleem. Wij helpen je een juiste keuze te maken op basis van jouw wensen. Neem daarvoor contact met ons op.
READY. SET. GROW.
Activate.
Gooi het roer om in twaalf weken. Met dit programma verander je in korte tijd je lichaam én werk je aan je gezondheid. Samen stellen we jouw persoonlijke doelen vast. Ook leer je alles over jouw lichaam en hoe je het beste traint. Jouw persoonlijke coach helpt je hier bij.
Elevate.
Met dit programma leg je een fundament voor de rest van jouw leven. Optimaliseer je mentale, emotionele en fysieke welbevinden en haal meer uit het leven. Je gaat aan de slag met alle factoren die bijdragen aan meer energie, motivatie en fitheid.
Pair Up.
Net dat beetje extra stimulans nodig om te gaan sporten? Kom met zijn tweeën, drieën of in een zelf samengestelde groep sporten! Je motiveert elkaar en werkt aan jouw persoonlijke doelen met een op maat gemaakt plan.
Train Up.
Wil jij jouw fysieke doelen behalen door gericht te sporten en trainen? Dan is het Train Up programma perfect voor jou. In een één-op-één training die op maat is gemaakt ga je onder begeleiding aan de slag met jouw fysieke doelen. Of je nou een beginnend of ervaren sporter bent.
Veelgestelde vragen.
We starten altijd met een intake waarna wij jouw wens gaan omzetten naar een realistisch doel. Op basis hiervan stellen wij een op maat gemaakt plan op, die we gefaseerd gaan doorlopen. We breken je dus niet af, maar bouwen je op.
Dat kan met ons Pair Up programma. Je komt samen met je vriend, vriendin, familielid, buur of collega trainen en werkt beiden aan je persoonlijke doelstellingen. Klik hier en lees alles over het Pair Up programma.
Naast de fysieke trainingen helpen we jou bij het vinden van het voedingspatroon dat je vol kunt houden. Geen snelle oplossingen, maar duurzaam resultaat zonder dat de lat oneindig hoog ligt.
Daarnaast houden wij ons ook bezig met andere leefstijlfactoren, zoals slapen, (stoppen met) roken, ontspanning en ongewenste gewoontes doorbreken.
Voedingsbegeleiding is een onderdeel van onze leefstijlcoaching. Dit vind je terug in de pakketten Activate en Elevate. Daarnaast bieden we voedingsbegeleiding ook aan in ons Vitaal Voeden programma.
Nadat we jouw doelen in kaart hebben gebracht, maken we samen een plan van aanpak met concrete, periodieke meetmomenten. Ook wordt er wekelijks geëvalueerd en sturen we bij als dat nodig is.
Dat is afhankelijk van je belastbaarheid en je doelen. We kijken samen naar jouw situatie en bepalen aan de hand daarvan hoe jij het beste geholpen bent.
Ja. Samen zoeken we naar een zo vast mogelijke plek in de agenda, maar als je een keer niet kunt (door bijvoorbeeld wisselende diensten) kijken we of kunnen schuiven.
We zijn dagelijks geopend en actief van 7:00 tot 22:00 uur.
Wij zijn een jong en ervaren team, met meer dan 10 jaar ervaring. Daarnaast besteden wij jaarlijks veel aandacht aan onze ontwikkeling door het volgen van opleidingen, nascholingen, workshops, presentaties en het bezoeken van beurzen. Klik hier om ons nog beter kennen!
Andere producten.
Group Training.
Een mooie combinatie van in een groep sporten en begeleiding van de trainer wanneer je dat nodig hebt. Fijn voor wie graag met anderen traint en persoonlijke aandacht wil. Ook goed inzetbaar als aansluiting op een personal training-traject. En loop je rond met een vraag, dan tik je gewoon nog even je personal trainer op zijn schouder na de les!
BOOST Programma.
Alles wat je moet weten en doen zit in dit 8 weekse programma en zorgt ervoor dat je gezondere keuzes maakt in de praktijk. Er is zoveel te vinden over fitter worden en 1001 manieren om dit te doen. Wij zetten al die complexe (wetenschappelijke) kennis om in direct toepasbare kennis. Jij hoeft niet meer na te denken over wat waar en niet waar is.