Group Training.
Samen sterker staan.
Door samen te sporten in een kleine groep vliegt de tijd, is het gezelliger en je houdt het beter vol. Personal grouptraining biedt een mooie combinatie van sporten in een groep van maximaal tien personen en begeleiding krijgen van de trainer wanneer je dat nodig hebt. Fijn voor wie graag met anderen traint en persoonlijke aandacht wil. Ook goed inzetbaar als aansluiting op een personal training-traject. En loop je rond met een vraag, dan tik je gewoon nog even je personal trainer op zijn schouder na de les!
Bij onze grouptraining staat de techniek en persoonlijke aandacht centraal. De trainer weet waar hij of zij bij jou op moet letten zodat je een effectieve en vooral veilige training hebt. De oefeningen die we gebruiken zijn veelal functioneel en dragen bij aan beter en goed bewegen in het dagelijks leven.
Ready. Set. Grow.
Group Training bij SENSE bestaat o.a. uit Circuit (kracht/HIIT), Box-high en Bootcamp (flow).
Wat je van ons krijgt:
- Trainen op je eigen niveau
- Persoonlijke aandacht
- Oefeningen op maat
- Extra motivatie en plezier doordat je met een groep traint
In de praktijk.
Een groepsles bij ons duurt 45 minuten. Na een korte warming up nemen we door wat je gaat doen en daarna gaan we gelijk lekker aan de slag. Je bent verzekerd van ervaren en enthousiaste trainers die je optimaal begeleiden.
Wanneer je een druk en vol leven leidt, is een full body training de manier om je hele lichaam effectief te trainen. Je pakt alle grote spiergroepen aan met een paar oefeningen. Zo verbeter je je techniek, werk je aan je kracht en verbeter je ook meteen je conditie.
In al onze lessen komen kenmerken van krachtverbetering en werken aan je uithoudingsvermogen aan bod. Wij leren je goed bewegen en de juiste techniek toepassen. Zo voorkom je blessures en kun je veel beter volhouden.
Na een stressvolle dag helpt het ontzettend goed om even ‘uit’ je hoofd te komen. Tijdens de group training ben je daarom ook vooral fysiek bezig. Zo kun jij je extra focussen op de momenten dat het er echt toe doet.
Bij ons zit je nooit vast aan een les of moment. Via onze app ben je vrij om zelf een les te boeken die voor jou het beste uitkomt. Je kunt vroeg van tevoren een les inplannen, maar deze ook zelf weer kosteloos afzeggen. En ben je ziek of ga je op vakantie, dan kun je een gemiste groepsles op een later moment weer inhalen.
Klaar voor de start?
Veelgestelde vragen.
Je traint al vanaf €40,- per maand in groepsverband bij SENSE Studio.
Tijdens het kennismakingsgesprek bepalen we samen hoe vaak per week je wil en kunt komen trainen.
De groepen worden samengesteld op basis van inschrijving. Het kan dus zijn dat je vaak met dezelfde mensen sport, maar dit is niet altijd zo. Wil je samen sporten met een vaste groep mensen, bijvoorbeeld met je vriend(in), collega of buur? Misschien is ons Pair Up programma wel iets voor je! Klik hier en lees alles over het Pair Up programma.
Dat kan! Neem hiervoor even contact met ons op, dan bespreken we alle mogelijkheden!
