Elevate.
Leg jouw fundament neer.
Met dit programma leg je een fundament voor de rest van je leven. Optimaliseer je mentale, emotionele en fysieke welbevinden en haal meer uit het leven. Je gaat aan de slag met alle factoren qua gedrag en omgeving die bijdragen aan meer energie, motivatie en fitheid. Klaar voor? Wij wel.
READY. SET. GROW.
Wil je je energie, motivatie en fitheid naar een hoger niveau tillen? Dan is het Elevate programma precies wat je nodig hebt. Tijdens dit programma ga je zes maanden aan de slag met het drastisch verbeteren van jouw kwaliteit van leven. Je leert bewuste keuzes te maken en ontdekt wat er voor jou wel of niet werkt op het gebied van training, voeding, mindset en herstel. Zo werk je toe naar een gezonde mindset en fit lichaam.
Wat je van ons krijgt:
- Persoonlijke intake
- Gevalideerde vragenlijsten over je fysieke, mentale en emotionele welbevinden
- 24 weken doelgerichte training en coaching
- Voedings- en leefstijladvies
- Periodieke meet- en evaluatiemomenten
Persoonlijke intake
We starten met een uitgebreid assessment. Zo leren we elkaar beter kennen en bespreken we wat jouw uitdagingen, behoeften en frustraties zijn. We kijken naar hoe jouw gewenste situatie eruitziet en waar we rekening mee moeten houden. Op basis hiervan komen we tot een veranderplan en advies dat perfect op jouw body, mind en leven is afgesteld. We gaan niet voor een one size fits all-oplossing, maar voor echt maatwerk. Dat verdien je.
Training & Coaching
Jouw persoonlijke coach begeleidt je aan de hand van het veranderplan dat we hebben opgesteld tijdens het intakegesprek. Je komt elke week één keer onder persoonlijke begeleiding bij ons trainen in de studio. Maar ook de rest van de week werk je aan jezelf door middel van (online) opdrachten. Zo zorgen we voor gegarandeerd resultaat. Alles om je doelen te behalen. Dit is soms hard werken, maar het is het ook meer dan waard. Je investeert namelijk in jezelf en in je eigen toekomst.
Advisering
Een gezonde leefstijl gaat verder dan beweging en voeding. Leefstijl het totaalplaatje aan gedragingen die invloed hebben op je gezondheid. Naast sporten en voeding gaat het ook over slapen, roken en het gebruik van alcohol.
Daarom helpen en begeleiden we je in het maken van gezonde en goede levenskeuzes. Hier heb je niet alleen tijdens het Elevate programma iets aan, maar zeker ook daarna. Zo ontwikkel jij een gezonde leefstijl die je vervolgens ook vol kunt blijven houden.
Meten & evalueren
Meten is weten, maar evalueren is leren. Daarom nemen we de tijd om samen met jou te evalueren en waar nodig bij te sturen. Je gaat wekelijks in gesprek met je persoonlijke coach om jouw voortgang te bespreken aan de hand van onze ontwikkelde tools. Hierdoor worden jouw progressie en resultaten inzichtelijk. Voor jou en voor ons.
Ready to Elevate yourself?
Veelgestelde vragen.
Het Elevate pakket wordt helemaal ingericht op basis van jouw situatie, wensen en behoeften. Daarom kunnen de kosten voor het Elevate pakket verschillen. Tijdens het eerste gesprek krijg je van ons een op maat gemaakt aanbod.
Het Activate pakket wordt op maat aangeboden. We houden dus rekening met jouw wensen en doelen. Zoek je een pakket dat echt gericht is op (fysiek) trainen? Dan is het Train Up pakket misschien iets voor je.
Nadat je het Elevate pakket hebt afgerond, kijken we samen waar jouw behoeften liggen en waarmee jij geholpen bent. Op basis daarvan bepalen we hoe we je het beste kunnen helpen.
