activate.

Gooi het roer om in twaalf weken. Met dit programma verander je in korte tijd je lichaam én werk je aan je gezondheid. Samen stellen we jouw persoonlijke doelen vast en werken we daar stap voor stap naartoe. Je leert alles over je lichaam en hoe je het beste traint. Jouw persoonlijke coach helpt je hier bij en geeft je de handvatten die je nodig hebt. 

Klaar voor? Wij wel.

ready. set. grow.

Met het Activate programma werk jij in twaalf weken aan jouw doelen. Je leert jezelf kennen en kunt straks het uiterste uit jezelf halen. Wij helpen je hierbij. Zo activeren we het volgende niveau van jouw body & mind.

Wat je van ons krijgt:

  • Persoonlijke intake
  • Twaalf weken doelgerichte training en coaching
  • Voedingsadvies
  • Periodieke meet- en evaluatiemomenten

01. Persoonlijke intake

We starten met een persoonlijk intakegesprek. Zo leren we elkaar beter kennen en bespreken we wat jouw uitdagingen, behoeften en frustraties zijn. Ook nemen we jouw doelen en wensen door. We gaan niet voor een one size fits all-oplossing, maar voor echt maatwerk. Dat verdien je.

02. Training & Coaching

Je komt elke week één keer bij ons trainen. Jouw persoonlijke coach begeleidt jou op elk moment. Hierbij gebruiken we het veranderplan dat we hebben opgesteld tijdens het intakegesprek. Veranderen kost tijd en gaat gepaard met veel oefenen. Na ieder gesprek krijg je opdrachten van jouw coach mee. Zo zorgen we voor gegarandeerd resultaat. Alles om je doelen te behalen.

03. Voedingsadvies

Een doelgericht en gezond voedingspatroon is net zo belangrijk als fysiek trainen. Daarom helpen en begeleiden we je in het maken van gezonde en goede keuzes wat betreft voeding. Hier heb je niet alleen tijdens het Activate-programma iets aan, maar ook daarna. Zo zorgen we ervoor dat je ook in de toekomst een gezonde leefstijl kunt vasthouden.

04. Meten & Evalueren

Meten is weten, maar evalueren is leren. Daarom nemen we de tijd om samen met jou te evalueren en waar nodig bij te sturen. Dat doen we aan de hand van onze ontwikkelde tools waardoor jouw progressie en resultaten duidelijk worden. 

Personal Training
Begeleiding sport

Wat anderen zeggen over sense.

Ready to activate yourself?

Veelgestelde vragen

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.